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Pendant 10 jours, boire a jeun ou 2h après un repas
- curcuma
- poivre noire
- 1/2 jus de citron vert
- 200ml d'eau chaudeBien écraser le curcuma
Ecraser le poivre
Mettre dans une carafe
Verser 200ml d'eau chaude
Râper le zeste du citron
Presser le demi citron
Remuer
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Ce mantra composé uniquement de six syllabes qu’il faut prononcer « hom-ma-ni-bê-mê-houm » est le mantra national du tibet, il est également l’un des mantras les plus connus du bouddhisme. Comme nous venons de le voir ensemble, ce mantra est reconnu par le Dalaï Lama comme une récitation très bénéfique.
Chacune des syllabes de ce mantra représente l’une des six vertus transcendantes à savoir la générosité, l’éthique, la tolérance, la persévérance, la concentration et le discernement.
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